Plank Challenge 5.0

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• Treine em casa. Não é necessário equipamento de ginástica!
• Desafie o rastreador para acompanhar seu progresso.
• instruções de vídeo para todos os exercícios com guia passo a passo.
• Alarme de lembrete diário para que você nunca perca um único dia do desafio.
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• Todos os vídeos estão incluídos no aplicativo. Não requer conexão com a Internet.

Plank Challenge é um plano de treino simples. Você faz vários exercícios todos os dias. Há dias de descanso para garantir que você tenha tempo de recuperação adequado. A intensidade do exercício aumenta lentamente e até o final deste plano de treino de 7 dias, você definitivamente se sentirá mais apto e mais forte. Este plano de treino é adequado tanto para homens como para mulheres.